해독주스효과 해독주스만드는법 모두정리

해독주스 효과 해독주스만드는법 해독쥬스만드는방법 모두 정리

해독주스를 마시면 우리몸 속의 노페물이 제거되어 면역, 소화, 배설 등 신진대사 기능이 좋아지면서 건강해진다고 합니다.

특히 변비가 심하다면 변비치료에 효과적이어서 양배추를 좀 더 많이 넣으면 되고

채소는 내 몸의 건강상태에 따라 기호에 맞게 양을 조절해서 넣어 먹으면 된다고 합니다.

꼭 정량제로 제조해서 먹을필요가 없으니 더더욱 편하지 않을까 해요~

그대신 기본 재료는 꼭 넣어서 만들어먹어야겠쬬???

자 그럼 해독주스 준비물과 해독주스만드는법 포스팅해드릴게요

해독주스 만들기 위한 준비물정리

양배추, 브로콜리, 당근(채소), 토마토, 바나나(과일)

과일은 사과 등 계절 과일로 대체해서 넣어도 무방합니다.

해독주스만느는법

-채소를 삶기 위해 냄비에 물을 넣고 끓여주세요

-물이 끓으면 적당한 크기로 썷어놓은 당근, 양배추, 브로콜리,토마토를 넣고 삶아 주세요 8~10분정도 삶아주면 좋은것 같아요 (채소를 삶는 이유는 비타민C가 파되더더라도 더 건강하기 위해 고유의 농축된 활성물질의 흡수율을 높이기 위해 삶아준답니다.)

(팁!!! - 생채소를 먹으면 10% 흡수/생채소를 삶아서 먹으면60% 흡수/ 생채소를 삶아서 갈아먹으면 90% 흡수됨)

-삶은 채소 (양배추,토마토, 당근, 브로콜리)와 사과,바나나 그리고 야채삶은 물을 넣고 믹서기에 갈아마시면 끝~~~~

건강해지는 느낌이 나시나요???

우리모두 해독주스 해먹고 이뻐지고 건강해지자구용~~~

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