새싹비빔

[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 28일차 - 4주 다이어트를 마치며

운동|건강 2011. 9. 7. 23:44

[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 28일차 - 4주 다이어트를 마치며

벌써 4주가 흘렀습니다. 열심히 했던 적도 게을렀던 적도 있었는데..
어쨋거나 제 몸의 변화는 건실히 있었습니다. 다이어트 하느라 힘들다는 생각보다는, 먹는 것을 참는게 힘들기 보다는, 운동을 하며 체력이 부족함을 느꼈던 4주 였습니다.

4주간 외부의 힘을 빌려 운동을 했는데 오늘 최종적인 몸무게는 83.4kg 정도 나옵니다.
약 3kg 여 정도의 몸무게 변화가 있었습니다. 사실 어제 저녁에 체중을 달았을 때는 81.4kg 까지 내려갔었는데 오늘 저녁에 간단히 소주 반병정도 먹는 회식을 했더니 체중이 2kg이나 뿌네요.ㅋㅋ 체중이 들락 날락합니다. ㅎㅎㅎ

운동을 꾸준히 그리고 1시간 ~ 2시간 정도 할수 있다면, 목표에 따라 운동방법을 달리하여 체중을 조절하는 것이 어렵지는 않겠구나라는 생각을 갖게 되었습니다.

4주간의 다이어트일기의 목표는 글의 제목처럼 " 몸매바꾸기 " 인데, 큰 결과를 얻지는 않았지만 큰 자신감을 얻을 수 있었던 프로젝트 였던 것 같습니다.
4주 다이어트일기를 끝내지만, 운동을 계속 하기위해서 3개월 연장하였답니다. 앞으로 쭉 신청해야겠지만요... 우선 11월 13일 이전까지, 약 2달여 남았는데 75 ~ 77kg 까지 체중감량을 하는게 제 목표입니다. 천천히 그리고 꾸준히 운동을 할 것을 여러분과 약속하며................^^

4주간 수고했어 새싹아~~~ ( 제 자신에게도 박수한번 쳐 봅니다 )

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