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구내염 빨리낫는법 총 정리 tip

;,;...;,; 2017. 7. 8. 07:04


입안이 많이 아프시다구요? 염증이 생겼다구요?

그걸 구내염이라고 하는데요. 저같은 경우 수시로 구내염으로 고생을하는데요.

최근에도 구내염땜시 소고기, 회 등과 같은 메뉴의 회식자리에서도 맛있게 먹질 못햇답니다.

전주에도 좋아하는 김치찌개를 먹는데 어찌나 눈물이 나던지...입아 아파서요.. 정말 아무것도 못먹고

양치질 하는것도 고통인데요. 심지어 그런 통증으로 인해 우울증까지 겪는 분들이 계십니다.

이번 포스팅에서는 구내염 빨리낫는법 에 대해서 정리해볼게요.


우선,

구내염 원인 에 대해서 알아볼까요?


구내염이란, 입안의 점막에 상처가 생긴거나 아니면 상처가 없더라도 컨디션에 따라 다르게 생기는데요.

일단, 음식을 먹다 혀나 입안을 깨물어 상처가 생긴경우 입안의 세균, 곰파잉, 바이러스등이 점막에 침투해 상처가 난 화농상태이구요.

비타민, 철분 부족, 면역력이 떨어지거나 피로, 스트레스로 인해 입안의 점막에 염증이 생기기도 합니다.

입안이 헐었을때 빠른 치료를 원한다면 병원에 가서 치료받는 것도 방법중의 하나인데요.


구내염 원인을 다시 정리해보면

- 입안을 잘못 씹을때, 양치질을 너무 세게 햇을때

- 충치나 치주염으로 인해 구강상태가 안좋을때

- 과도한 심리적 스트레스가 있을때

- 자극적인 음식 및 산성 식품에 대한 과잉 반응이 생길때

- 생리시 호르몬의 변화로 인해 생길깨


구내염 빨리낫는법 에 대해서 바로 알아보면요


1. 양치질을 잘 하셔야 합니다. 그래여 구내염 증상을 완화시킬 수 있는데요.

구내염이 생기면 양치질 조차도 고통스러운데요. 위에서 구내염 원인에 대해서 언급했듯이.

구내염은 몸의 컨디션에 따라 생기기도 하지만 입안의 세균에 의해서도 더 번지거나 심해질수 있어서



2. 구내염 패치를 활용하거나 구내염 약을 바르는 법입니다.


국내에는 알보칠이나 오라메디가 많죠? 하지만 외국에는 구내염 패치등도 있나 봅니다.

참고로 오라메디와 알보칠은 구내염 원인에 따라 다르게 쓰면 되는데요.

구내염이 외부의 원인이라면 알보칠!

구내염이 스트레스나 피로에 의한 원인이라면 오라메디!

참고하시고요


3. 비타민 등 미네럴이 풍부한 과일, 제철음식을 챙겨 먹는겁니다.


구내염은 비타민 b2,b6, 아연 등 미네럴을 많이 보충해줘야 회복이 빠른데요.

또한 구내염이 심하면 음식을 잘 못해 탈수현상이 나타날 수도 있으니 충분한 수분섭취를 하시구요.


비타민 및 아연이 풍부한 구내염 빨리낫는법에 도움되는 음식으로는,

장어, 멸치, 고등어, 꽁치

소고기, 우유, 계란

요구르트, 낫토, 아몬드, 미역 등


4. 3주가 지나도 회복안된다면 병원 방문 하세요

통상 구내염은 1~2주안에 회복되는게 정상인데. 회보이 안된다면.

다른 원인으로 인한 증상일 수도 있구요.

또한 구내염이 여러번 재발을 반복한고 입안뿐만 아니라 입술까지 번진다면.

그리고 고열이 생겨서 힘들다면


이비인후과, 내과, 혹은 치과, 피부과 등을 방문해보시길 추천해드립니다.


여기까지 구내염 빨리낫는법에 대한 내용이엇는데요. 얼렁 건강 회복하시길 기원할게요.