영양만점 쌀눈효능 알아봅니다!

안녕하세요 새싹비빔입니다.

오늘은 우리가 평소에 주식으로 먹는...쌀! 그중에서도 쌀눈효능에 대해서 알아보려고 합니다!

쌀에도 눈이 있었다는 사실은 다들 알고 계셨나요?^^

전...ㅎㅎ 최근에서야 알았네요~

쌀눈효능이 우리몸에 아주 좋은효능이 있다고 하니  꼭 알고 챙겨드시는것도 좋을것 같습니다.

자 그럼 쌀눈효능 포스팅 들어갑니다! 필요하신분들게 도움이 되었으면 합니다.

우리가 주식으로 먹는 쌀은 쌀눈과 백미 그리고 쌀겨 이렇게 이뤄져 있는데요~

이중에서 쌀눈이 쌀영양성분의 66% 를 함유하고 있다고 합니다.

쌀눈에는 성인병을 예방할수 있는 효능이 있다고 하는데요~

쌀눈은 비타민B1, 식이섬유, 그리고 감마오리자놀, 리놀렌산 등이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 감소와 함게 혈당을 조절시켜주는 효능이 있다고 합니다.

쌀눈에는 "가바" 성분이 함유되어 있는데~ 이 성분은 포도당의 흡수를 천천히 해줘 당뇨가 있는분들께 도움을 주는 효능이 있습니다.

쌀눈의 영양성분은 우리 몸의 면역력을 높여주고 또 항산화 작용을 도와주며 피부미용에도 효능이 있다고 합니다. 

또한 쌀눈효능중 뇌혈류를 높여줘 기억력 상승에 도움이 될뿐만 아니라 중풍과 치매를 예방하는데도 효능이 있다고 합니다.

마지막으로 쌀눈효능으로는 변비예방과 피로회복 그리고 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다.