안녕하세요~ 새싹비빔입니다.
오늘은 귤 효능에 대해서 알아보려고 해요~
겨울만 되면 생각나게 되는 과일!!! 겨울 제철 과일인 귤~
흔하게 먹을수 있다 보니 너무 생각없이 업신?여기며..?^^ 막 먹은것 같아요~~ㅎㅎ
그래서 오늘은 귤효능 제대로 알아보고 내 몸에 흡수된 귤이 피가 되고 살이 되도록~
귤 효능 포스팅 하려고 합니다.^^
필요하신분들게 도움이 되는 포스팅이 되었으면 합니다.
자 먼저 귤 효능 알아보기 전에~~~ 귤의 칼로리가 궁금하네요~
귤 100g 당 38kal~39kal 정도라고 하네요~ 칼리로가 생각보다 많이 높지 않지만...
그렇다고 해서 겨울철 따뜻한 방에 이불 덮고 누워... 손톱과 손이 노랗게 되도록 너무 많이 까~~~ 드시면~~~ 살 찝니다!!!
뭐든 적당히 드셔야 몸에 좋은법이에요~~~
많이 드시면 칼로리도 높아지지만~ 당도 높아지고~~또 최후엔... 설사 하게 됩니다요~~^^
자 그럼~ 귤 효능 알아볼게요
귤효능
1. 비타민C 풍부해서 기미, 주근깨, 그리고 미백효과가 있음
2. 피부 미용과 노화방지에 효과가 있음
3. 비타민C가 풍부한 대표적인 과일이라서 면역력 향상과 피로 회복에 도움이 됨
4. 귤에는 시네푸린성분이 있어 감기예방에 도움이 됨
5. 동맥경화, 변비예방 그리고 콜레스테롤을 낮추주는데 도움이 됨
6. 지방억제와 또 눈건강에도 도움이 됨
이상~ 귤 효능과 귤 칼로리 알아보았습니다~
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