안녕하세요 새싹비빔입니다.
아침저녁으로 온도차가 생기는 환절기입니다.
환절기엔 면역력 저하 등 건강에 관심이 아무래도 많이 가는것 같습니다.
그래서 오늘은 그리바올라에 대해서 포스팅 하려고 합니다.
그라비올란 무엇인지 그리고 그라비올라효능과 그라비올라먹는법에 대해서 정리해봅니다.
필요하신분들게 도움이 되는 포스팅이 되었으면 합니다.
그라비올라?
-그라비올라는 인도, 남미, 필리핀 등에서 서식하는 포도나무과이며 해발 1,000M 이하 낮은 지역에서 서식합니다. 항암식물로 잘 알려진 그라비올라는 아노라세아 종류 중에서 가장 크고 향기로우며 열매에는 섬유질과 단백질 그리고 탄수화불과 비타민C,B, 칼륨 그리고 인이 다량 함유되어 있는 식물입니다.
그리바올라 효능에 대해서 그럼 알아볼까요?
그라비올라효능
-그라비올라 효능중 가장 대표적인 효능은 항암효과 입니다.
그라비올라에는 항산화물질인 파이토케미컬이 함유되어 있는데 이는 화학적 암치료제에 비해 10,000배에 가까운 암세포 사멸 능력이 있다고 합니다.
-면역력 강화를 시켜주고 염증치료에 도움을 주며 항균작용 효과까지 있다고 합니다.
-혈관내 콜레스테롤 제거와 혈관확장을 시켜주는 효능이 있으며 고혈압 및 당뇨 등에도 아주 효과적입니다.
-아토피 피부질환에도 죻은 효과를 가지고 있습니다.
자 그럼~ 그라비올라! 어떻게 먹는지 그라비올라먹는법 알아봅니다.
그라비올라먹는법
-우선 그라비올라 먹는법을 알아보기전! 주의해야 할점이 있습니다. 그라비올라뿌리에는 독성이 있기때문에 정제된 잎만 적당량 복용을 권장합니다. 또는 임산부, 저혈압환자는 복용을 피하는것이 좋겠습니다.
-그라비올라먹는법으로는 차로 마시는것이 가장 쉬운복용법입니다. 물4리터에 그라비올라를 20그램정도 넣고 강한불에서 끓이면서 약하게 줄여 20분~30분정도 더 끓여준 후에 식혀 냉장보관하면서 수시로 마셔주면 그라비올라효능을 느낄수 있습니다.
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