새싹비빔

안녕하세요 새싹비빔입니다.

오늘은 다리얇아지는방법에 대해서 포스팅 하려고 합니다.

필요하신분들게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

자 그럼 다리얇아지는방법 포스팅 시작합니다.

선천적으로 다리가 길~~~~~고 가늘게 태어난 사람이 있지요??? 일단 저는 아닌듯합니다.;;;^^

청바지를 입어도 바지를 접지 않아도 되고~ 롱가디건을 입어도 맵시가 나는...롱다리 사람들... 

제 다리가 롱다리는 안되어도 인위적으로? 얇아지게 할수 있지 않을까 싶어 다리 얇아지는방법 알아봅니다.

지금부터 제가 알아보고 소개해드리는 다리 얇아지는방법은 금방! 바로 효과가 나타나지는 않지만 꾸준히 생활속에서 끈임없이 인내를 갖고 하신다면 다리얇아지는방법으로 도움이 될꺼라고 생각합니다. 거기다 덤으로!!! 자세교정과 함게 아름다운? 다리 각선미를 살릴수 있지 않을까 생각해봅니다.

자!!! 그럼 다리얇아질준비 되셨죠???

1. 사무실에 앉아서 사무를 보는 여성분들이라면 권해드리고 싶습니다.

이름하야 책벅지라는 방법입니다. 의자에 앉은 상태에서 두꺼운책한권을 허벅지 사이에 끼운 상태에서 발목까지 정확하게 붙히고 앉아 30분이상 그 자세를 유지하는 방법입니다.

당연 처음에 힘들고 어렵겠찌만 자주 하다보면 책이 안떨어질정도까지 하게 되어 생활속에서 손쉽게 다리 얇아지는방법으로 도움이 될것입니다.

2. 옆으로 누운자세에서 얼굴을 발과 손으로 받치고 위쪽으로 놓인 다리를 쭉! 올렸다가 내렸다가를 반복하는 방법입니다.

이 방법은 다리살이 가장 많이 빠지는 운동으로 다리의 바깥쪽 살이 빠지는데 도움이 된다고 합니다.

3. 천장을 보고 반듯하게 누운상태에서 두다리를 곧게 펴 올려줍니다. 이때 바닥과 다리가 90도가 되도록 반듯하게 올려준후 멈춥니다. 이 방법을 여러번 반복하면 복근운동화 함께 허리 운동 그리고 다리 얇아지는법으로 도움이 됩니다.

이방법은 다리얇아지는 방법과 더불어 혈액순환촉진에 좋은 다리들어올리기 방법입니다.

4. 독수리 자세로 알려져 있는 다리얇아지는방법은 양다리를 꼬아 양팔을 한바퀴 꼬아 손바닥을 마주 하게 합니다.

팔다리를 다 꼬은상태에서 상채는 최대한 꼿꼿하게 유지합니다.

5. 다리를 어깨의 두배정도 넓이로 벌려주고 양팔은 쭉 편후 한쪽의 손바닥이 땅에 닿도록 옆으로 기울어 주고 반대쪽 손바다은 하늘을 가리키고 있습니다. 자세 참고하시라고 사진 첨부해 드리니 손쉽게 집에서 다리 얇아지는방법 노력해보시면 어떨까 합니다.

지금까지 다리얇아지느방법 알아보았습니다.