안녕하세요 ! 새싹비빔입니다.
한낮에는 가을이 오는게 아쉬운지 아직은 무더운 기온이 느껴지는 요즘이지만 아침저녁으로 찬바람이 느껴지는 가을입니다.
9월1일 가을맞이 준비 잘하시기 바라며 환절기 감기 유의하세요~
오늘은 아로니아효능과 아로니아먹는법에 대해서 포스팅 하려고 합니다.
필요하신분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
먼저 아로니아란 어떤 열매인지 알아볼까요?
아로니아
-북아메리카가 원산지인 아로니아는 블루베리모양과 색을 띠고 있으며 안토시아닌 함량이 많아 미국의 인디언들의 전통약재로 활용이 되고 있습니다.
다양한 아로니아효능에 대해서도 알아봅니다.
아로니아효능
1.아로니아에는 항산화 물질함유량이 사과의 120배 포도의 12배 크랜베리의 10배 그리고 블루베리의 4배에 달합니다. 항산화 물질인 안토시아닌 함량이 베리류중에서는 가장 높으며 아로니아는 활성산소제거효능이 아주 우수하다고 합니다.
2. 하로니아효능에는 비만과 대사증후군 개선쇼능이 아주 뛰어나며 지방흡수를 억제하고 또한 지방을 태워 체중을 감량해주는 효능까지 있다고 합니다.
3. 아로니아는 콜레스테롤 감소시켜주고 혈압도 정상으로 완화해줄뿐만 아니라 대사증후군 개선에 도움이 됩니다.
4. 아로니아에 함유되어 있는 항산화작용은 콜라겐합성을 촉진시켜주고 모세혈관을 강화해줘 탄력있는 피부유지와 주름예방 효능이 있습니다. 또한 피부노화를 막아주는 효능뿐만 아니라 피부탄력효능까지 있다고 합니다.
아로니아먹는법은 어떠한방법이 있는지...아로니아먹는방법 알아봅니다.
아로니아먹는법
1. 아로니아먹는법중 가장 좋은건 생과로 드시는게 가장 몸에 가장 좋겠습니다.
2. 아로니아먹는법입니다.
아로니아와 설탕을 1대1비율로 담궈 3개월간 숙성후 드시는법입니다.
아무래도 설탕이 들어가니 적당량을 드시는게 좋겠습니다.
3. 아로니아먹는법으로는 생과 40~50알정도와 요구르트1개 그리고 사과 및 제철과일과 함께 갈아먹어도 좋습니다.
'운동|건강' 카테고리의 다른 글
| 당뇨에좋은차 대표 7가지 모두 정리 (0) | 2015.10.29 |
|---|---|
| 뇌경색 전조증상 / 뇌경색 초기증상 대표 4가지 모두 정리 (0) | 2015.10.27 |
| 어지럼증 호소하는 이석증! 이석증 증상과 이석증치료법 모두 정리 (0) | 2015.10.15 |
| 노벨상 생리의학상수상 투유유의 천연항암제 개똥쑥의 효능 모두 정리 (0) | 2015.10.08 |
| 그라비올라효능과 그라비올라먹는법 등 그라비올라정리! (0) | 2015.09.02 |
| 간수치 높은 이유와 간수치 낮추는 음식 모두 정리 (0) | 2015.04.22 |
| 1주일 1kg 감량 다이어트 식단표와 함게 나는 다이어트중... (0) | 2015.04.17 |
| 기력회복 노화방지에 좋은 장어효능! 알고 먹읍시다!!! (0) | 2015.04.16 |
| 양배추 추출물 카베진 코와s 효능 복용법 가격 모두 정리 (0) | 2015.04.07 |
| 편도결석빼는법으로 입냄새원인 해결 모두 정리 (1) | 2015.03.30 |
