새싹비빔

안구건조증

-안과질환중에 흔한 질병이며 눈이 건조해지는 질환이며 노화로 인하여 많은 사람들이 심학한 증상이 나타나지 않으면 그냥 방치해둬 질병아닌 질병으로 간주되곤 합니다.

눈물 생성 부족 또는 과다증발이 안구건조증의 원인이라고 할수 있는데 눈이 건조해져서 나타나는 질환보다는 눈물 분비에 손상을입어 안구건조증이 나타날수도 있다고 합니다.

안구건조증증상

-눈이 뻑뻑하고 모래알처럼 뭔가 눈안에 굴러다니는 느낌 또는 쓰라린 느낌이 있다.

-이물질감 또는 눈의 피곤함, 가려움 그리고 누꺼풀이 무거운 느낌이 있다.

- 눈이 콕콕 찔리는 듯한 통증의 느낌도 있다.

안구건조증치료

-항상 손을 깨끗하게 하고 손으로 눈일 비비는 행동은 하지 않는것이 중요합니다.

-눈주변의 혈액순환을 개선하고 눈에 필요한 영양을 공급하여 눈물분비가 원활하도록 하는것이 중요합니다.

-스마트폰, 컴퓨터, 아이패드등 전자기기에 눈을 노출하는 시간을 최대한 줄이도록 하며 눈을 자주 깜빡여주어 눈을 쉬게 할수 있도록 생활습관을 갖는것이 중요합니다.

-인공눈물 또는 안약은 눈이 아플때만 넣는것이 아니라 책을 읽기 전 또는 스마트폰을 하기 전 그리고 뜨거운 불 앞에서 요리를 하기 전에 눈이 건조해질수 있으므로 미리 눈에 안약 또는 인공눈물을 넣고 생활하는것이 중요합니다.

-뜨거운물에 수건을 적신후 눈을 감고 눈위로 덮어 놓고 잠시 눈 휴식을 갖는것도 안구건조증치료방법으로 효과적입니다.

-평소에 시금치, 당근, 물, 그리고 견과류 등 눈에 좋은 음식을 자주 섭취하는것도 좋은방법입니다.