나이가 들면 당연히 안경을 쓰게 되고 돋보기를 쓰게 되는거라 생각했습니다.
자연스러운 현상이니 그런가보다 했지만... 가까운 지인분게서 안과 전문의 이신데...
절대 그렇지 않다라고 알려주셔서 눈건강에 대해서 관심을 갖게 되었습니다.
요즘처럼 날씨가 추워졌다가 풀어지는 봄이 오는 계절에는 황사도 심하고 바람도 불고 하다보면 눈에 이물질이 들어가게 되어 안구건조증증상이 나타날수 있고
또 스마트폰 사용 과 컴퓨터 등 미디어 자주 노출되는 눈은 쉽게 피로해져 안구건조증증상이 나타날수 있다고 합니다.
그럼 오늘은 안구건조증증상과 안구건조증치료에 대해서 포스팅 하고 자합니다.
필요하신 분들게 도움이 되시길 바랍니다.
안구건조증
-안과질환중에 흔한 질병이며 눈이 건조해지는 질환이며 노화로 인하여 많은 사람들이 심학한 증상이 나타나지 않으면 그냥 방치해둬 질병아닌 질병으로 간주되곤 합니다.
눈물 생성 부족 또는 과다증발이 안구건조증의 원인이라고 할수 있는데 눈이 건조해져서 나타나는 질환보다는 눈물 분비에 손상을입어 안구건조증이 나타날수도 있다고 합니다.
안구건조증증상
-눈이 뻑뻑하고 모래알처럼 뭔가 눈안에 굴러다니는 느낌 또는 쓰라린 느낌이 있다.
-이물질감 또는 눈의 피곤함, 가려움 그리고 누꺼풀이 무거운 느낌이 있다.
- 눈이 콕콕 찔리는 듯한 통증의 느낌도 있다.
안구건조증치료
-항상 손을 깨끗하게 하고 손으로 눈일 비비는 행동은 하지 않는것이 중요합니다.
-눈주변의 혈액순환을 개선하고 눈에 필요한 영양을 공급하여 눈물분비가 원활하도록 하는것이 중요합니다.
-스마트폰, 컴퓨터, 아이패드등 전자기기에 눈을 노출하는 시간을 최대한 줄이도록 하며 눈을 자주 깜빡여주어 눈을 쉬게 할수 있도록 생활습관을 갖는것이 중요합니다.
-인공눈물 또는 안약은 눈이 아플때만 넣는것이 아니라 책을 읽기 전 또는 스마트폰을 하기 전 그리고 뜨거운 불 앞에서 요리를 하기 전에 눈이 건조해질수 있으므로 미리 눈에 안약 또는 인공눈물을 넣고 생활하는것이 중요합니다.
-뜨거운물에 수건을 적신후 눈을 감고 눈위로 덮어 놓고 잠시 눈 휴식을 갖는것도 안구건조증치료방법으로 효과적입니다.
-평소에 시금치, 당근, 물, 그리고 견과류 등 눈에 좋은 음식을 자주 섭취하는것도 좋은방법입니다.
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