안녕하세요 새싹비빔입니다.
오늘은 다이어트에 관심을 갖고 계시는분들이라면 알고 있는 핑거루트에 대해서 포스팅 해봅니다.
핑거루트란 무엇인지 그리고 핑거루트의 정확한 효능도 함게 알아봅니다.
필요하신분들께 도움이 되는 포스팅이 되었으면 합니다.
자 그럼 핑거루트란 무엇인지 알아보겠습니다.
핑거루트
- 인도네시아 등 동남아시아의 열대우림에서 자생하는 생강과의 식물로써 모양이 손가락 모양의 뿌리를 닮아 핑거루트라고 이름이 불려진다고 합니다. 인도네시아 태국 등에서 향신료로 쓰이고 감기, 관절염, 근육통 같은 질병치료에도 쓰여진다고 합니다. 핑거루트는 인도네시아에서 체지방감소 그리고 피부건강에 효과적인 식물로 아주 유명하다고 합니다. 대표적으로 핑거루트의 주요성분중 판두라틴이라는 성분은 일정시간 운동했을때 지방이 연소할수 있도록 발생하는 효소를 활성화 시킴으로써 운동을 하지 않고 체지방을 분해시키고 또 지방생성을 억제하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
최근 방송에서 미스코리아 출신 박샤론씨게써 핑거루트를 먹고출산후 첫째아이 20킬로 감량! 둘째 출산후 15킬로 감량을 했다고 알려져 더 유명한 핑거루트입니다.
자~ 그럼 핑거루트의 효능은 어디까지 인지! 핑거루트 효능도 함게 알아봅니다.
핑거루트 효능
- AMPK( 일정시간 이상 운동을 한후 지방이 연소하도록 발생되는 효소) 효소 활성화하는 효능이 있다고 합니다.
- 핑거루트의 판두라틴은 콜라겐 생성을 활성화 하고 근육량을 늘려주는 효능이 있다고 합니다.
- 살이 빠지는 다이어트 효능 뿐만 아니라 피부 탄력을 주는 효능도 있다고 합니다.
- 피부에 수분을 잡아줘 피부 노화를 막아주고 콜라겐분해를 막아 피부염증 질환 완화 효능도 있다고 합니다.
- 체지방을 분해하고 살이 찌는 것을 막아주는 효능이 있다고 합니다.
핑거루트 먹는방법도 잠시 살펴 보고 가볼까요?
핑거루트 먹는방법
- 물대신 수시로 마시는 방법이 가장 효과적이라고 합니다.
- 보리차 처럼 핑거루트 원물을 끓여서 마시면 좋습니다.
- 핑거루트 티백을 물대신 따뜻한 물에 우려내 마시는 방법이 있습니다.
- 핑거루트를 말려 가루를 내어 물에 타마시는 방법도 있습니다.
- 핑거루트 가루로 얼굴에 팩하는 방법도 있습니다.
이상 살빠지는 핑거루트의 모든것 알아보았습니다.
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