[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 3일차 - 헬스PT 받기

[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 3일차 - 헬스PT 받기

누구나 한번쯤은 늘씬한 몸매를 소유하기를 바랍니다. 저 역시 마찬가지입니다.

잘 만들어진 군살없는 몸매를 꿈꾸는 평범한 사람으로서,
그 비싸다던 헬스 PT를 알아보았습니다.

서울 시청 근처에 헬스장을 다니며 그곳의 PT쌤에게 가격을 여쭈어 보니,
" 12회 " 1주일에 3번씩 1달..이 기준이고,,
가격은 50 만원 정도를 부르더군요.
가격이 상당히 비싸서 이런걸 누가 하겠나 생각했는데, 헬스장에 받는 분들이 제법 있다고 하더군요..

< 비 몸 엄청 좋네요 , 무척 부럽습니다...>

그래서 과연 저 가격이 적당한지, 골프 프로인 친구에게 물어보니,,
친구 왈 "강남가면 저 가격에 2배를 부른다"라고 하더군요. 저 정도면 적당한 가격이라는 말을 덧붙이며,,
ㅎㅎ 시간당 페이가 엄청 쎈 업종입니다. 거의 컨설팅 수준!!!

자... 오늘은 일단, 시작했씁니다.

오늘은 

빠르게 걷기 20분
스트레칭 (골반과 허리, 하체를 중심으로) 20분
등근육 운동 + 벽에 붙어서 앉았다 일어서기 20분
가슴근육운동 5세트
복근 운동 3세트 + 아랫배운동 50회 + 등운동 30회
자전거 5분

대략 이렇게 운동을 하니, 2시간정도 운동을 하게 되더군요..
운동중에는 힘든 줄 몰랐는데, 복근운동하고 나니 체력이 급속도로 떨어졌습니다.

헥헥헥..너무 힘들어 물을 벌컥 벌컥 연달아 마셔버리고^^

내일은 더 열심히해야죠!! 홧팅!!