'살빼기' 태그의 글 목록

다이어트 바나나로 10키로 체중 줄이자(1편)

운동|건강 2013. 5. 24. 08:01

날이 점점 더워지네요. 봄이 없어진 요즈음, 갑자기 여름이 온 것 같아요. 특히 사람들의 옷이 점점 짧은 여름 옷을 많이 입고 다니는데요. 계절에 따른 자연스러운 노출을 즐기기 위해 자연스럽게 다이어트에 관심을 갖게 되는 것 같아요.

저 같은 경우에도 체중을 줄이기 위하여 부단히 노력했었는데, 최근에는 다이어트 관련 상품들에 많은 관심을 갖게 되는 것 같아요. 시중에 많은 상품이 나와있어 이것 저것 공부하며 알아보지만, 그래도,,, 바나나만큼 괜찮은 다이어트는 없는 것 같습니다.

많은 연애인들도 바나나 다이어트로 체중을 감량해서, 한때 엄청난 인기를 끌고 대중의 관심을 받았었죠.

사실, 바나나는 여러 다이어트 식단에 자주 보이는 과일입니다. 전세계 많은 사람들이 원푸드 다이어트로 애용하고 있을 정도로 인기가 아주 많답니다.

자, 바나나 다이어트(diet) 효과 & 방법을 알아봅시다!!

바나나를 선택할 수 밖에 없는, 바나나의 이점

첫째, 바나나는 구하기가 쉬어요. 어떤 과일가게를 가던 쉽게 구할 수 있어요. 가격도 저렴하구요.

둘째, 소화가 빨리 되요. 15개월된 변비가 있는 아기도 바나나를 먹으면 똥꼬가 뻥 뚤릴 정도로 효소가 풍부하여 소화가 잘 된답니다.

셋째, 무엇보다도 바나나를 먹으면 금방 배가 부르죠. 즉, 섬유질이 많아 적은 섭취에도 포만감을 줄 수 있는 과일이랍니다.

넷째, 바나나는 부기와 냉증을 개선하는데 좋다고 합니다. 그 이유로는 바나나에 포함된 칼륨성분이 체내의 수분을 자연스럽게 배출이 되도록 유도를 한다고 하네요

오늘은 여기까지만 포스팅을 해야겠네요.
다음 포스팅에서는 바나나 다이어트의 주의점에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

Posted by ;,;...;,;

이전 1 다음