[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 0일차 - 일단 오늘은 먹는다

[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 0일차 - 일단 오늘은 먹는다

건강의 소중함은 두번 말할 필요도 없고 세번 말하는 것은 입만 아플 뿐입니다.
 
특히 비만 혹은 과체중인 사람을 놓고 의사에게 " 저 양반은 건강합니까? " 물어본다면,
" 네 , 아주 건강합니다. 체중도 줄이실 필요 없습니다 " 라고 대답하는 의사는 없을 것입니다.

아주 당연한 얘기이지만 일반적으로 표준체중을 유지하는 것은 건강한 삶을 살 수 있는 지름길이죠.

저 역시 건강한 삶을 살고 싶습니다. 행복한 삶의 주춧돌이 되는 건강을 즉, 체중을 줄이고 싶네요.
현재 내 체중은 86kg이고, 키는 177정도,,ㅎㅎ 나이는 30대 중반 아자씨^^
그래서 8월 9일부터 몸매바꾸기에 돌입합니다.

종목은 헬스 프로그램을 이용한 다이어트입니다. 
4주 다이어트 일기를 통해, 변화하는 모습을 조금씩 보여드릴께요.

실행은 내일부터 하는 것이니깐, 오늘은 일단 먹었습니다.
아침, 점심, 저녁, 그리고 과일, 빵 등등등을 맘껏 섭취해주었습니다.ㅋㅋ  바람직하지 않지만,,,ㅎㅎ

혹시 다이어트 필요하신 분~~!!! 같이 힘내시죠!!!!