5대 영양소가 골고루 갖춰진 밤! 밤효능 5가지 모두 정리

안녕하세요 새싹비빔이에요~

아침부터 저는 제가 제일 좋아하는 가을철 간식! 밤을 삶고 있어요~

뜨끈뜨근한 밤 쪄서 숟가락으로 파먹을 생각하니...ㅎㅎ 벌써 입에 침이 고이네요~

전... 밤이 정말 달고 맛있더라구요~ 먹어도 먹어도 계속 먹게 되고....

그래서 오늘은 밤 효능에 대해서 알아보려고 해요~ 필요하신분들게 도움이 되는 포스팅이 되었으면 좋겠어요

밤의 효능 알아봅니다.

밤효능 / 밤의효능

1. 이뇨작용 돕는 효능

- 우연히 알게된 정보!!! 밤은 우리 몸 장기중 이뇨작용을 담당하는 신장의 과일이라고 불린다고 하네요~

그만큼 이뇨작용을 돕고 좋게 한다는 효능이 있다는거겠죠!  평소 소변을 잘 보지 못한다거나 복부 팽만캄 또는 속이 더부룩하다면 밤을 먹으면 이뇨작용에 도움이 될수 있어요

2. 소화가 잘되는 간식! 영양만점 간식 밤!

- 밤에는 탄수화물, 섬유질, 칼륨, 칼슘, 인 그리고 비타민A와 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민C, 니아신등 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 그리고 무기질등 5대 영양소가 골고루 갖춰진 영양듬뿍 간식입니다.

위장에 부담없이 소화가 잘되는 음식이며 이유식이나 성장기 아이들의 간식에 아주 좋은 간식입니다. 그리고 노년층 또는 산후조리 후나 병환후 회복을 위한 환자의 영양보충식으로도 좋아요

3. 지사제 효능 

- 동의보감에 보면 배탈 또는 설사가 심할때 군밤을 천천히 씹어 먹으면 효과가 있다고 나와 있습니다. 소화가 잘안되거나 묽은 변을 자주 본다면 밤을 먹게 되면 도움이 되어요

4. 멀미 안녕~~~ 멀미약

- 울릉도 또는 섬을 다니는 여객선의 항구 매점에는 멀미에 좋은 밤이라는 문구를 본적이 있으신가요??? 

멀미는 우리 몸의 평형감각이 자동차 또는 배에 익숙치 않아 불규칙적인 움직임으로 인해 적응하지 못해서 유발되요~ 이런경우 생밤 또는 껌 그리고 딱딱하고 오래 씹히는 오징어 같은 음식을 먹게 되면 두경부 근육운동으로 인해 머리의 혈액순환이 빨라져 멀리를 한결 가볍게 해주는 효과가 있다고 해요~ 

특히 생밤은 다섯개 정도 준비하여 씹어 먹게 되면 멀리로 인한 메스꺼움 또는 구토증세 같은 증상을 편하게 할수 있다고 해요

5.  숙취해소

- 밤에는 비타민 C가 풍부해요! 밤을 술안주로 먹거나 음주 후 비타민C 가 풍부한 밤을 먹는다면 숙취 해소에 도움이 되요~ 모든 숙취해소제에는 비타민C가 많이 함유되어 있다고 해요~

숙취 해소와 멀이에까지 효능이 있는 밤... 이런 효능까지 있는지 몰랐어요~^^

울릉도 갔을때  멀이에 좋은밤이라는 정말 신기했어요~^^

전 다행이도 멀미가 없으니... 술안주로만 밤을 종종 먹어줘야겠네요~