[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 6일차 - 조금이라도 움직여야 산다!

[4주다이어트일기] 몸매바꾸기 6일차 - 조금이라도 움직여야 산다!

어제의 일탈은 오늘의 여유를 앗아가는 느낌입니다.
어제의 즐거움은 오늘의 노력을 더 요구합니다.

그렇다고 운동을 하지는 않았습니다.
오늘은 그냥 그냥 일상적인 수준의 식사를 하였고, 코엑스 베이비 페어에 다녀왔습니다.
2시간 정도 걷고 집에서 사이클을 30분정도 운동을 하였네요!^^

운동을 하지 않으니 그닥 다이어트일기를 쓸 내용이 별로 없습니다.ㅎㅎ
하지만 다이어트 일기를 씀으로 써, 내가 지금 다이어트를 하고 있구나라고 자각을 하게 됩니다.

과연 제가 4주간의 몸매바꾸기를 위한 목표는 어디까지 일까요?
 

일단, 정확한 목표는 체중의 앞자리를 7로 바꾸는 것입니다.
최근 몇년간 체중계에서 보지 못한 제 몸무게 앞자리입니다.

두번째는, 균형있는 몸매를 위한 바른 자세 배우기 입니다.
어설프게 하는 운동이 아니라 기초를 튼튼히 하는 운동을 배우는 것입니다.

관련글
2011/08/09 - [건강st] - [4주다이어트일기] 몸매바꾸기 0일차 - 일단 오늘은 먹는다
2011/08/10 - [건강st] - [4주다이어트일기] 몸매바꾸기 1일차 - 첫날부터 복병을 만나다
2011/08/11 - [건강st] - [4주다이어트일기] 몸매바꾸기 2일차 - 대충 유산소 운동하기
2011/08/12 - [건강st] - [4주다이어트일기] 몸매바꾸기 3일차 - 헬스PT 받기
2011/08/13 - [건강st] - [4주다이어트일기] 몸매바꾸기 4일차 - 헬스 PT 훈련 힘들다
2011/08/14 - [건강st] - [4주다이어트일기] 몸매바꾸기 5일차 - 수영하고 먹고 또 먹기